【悲報】腹筋がヤバいことになっていた。

a1180_001263

 

以前、人間ドックなどを機に自分の身体への危機感を抱いたことを書いたと思う。

以来僕は、チャリンコ通勤したり散歩したり、スクワットをしたり何かしら運動らしきものをしている。今のところ(始めて1カ月くらいは経っていると思う)効果は???な程度だけども、とにかくある程度続けていくつもりでやっている。ちなみに食事は特に変更なし。水分の摂取大半を水に切り替えただけだ。一度にアレコレやっても、きっと挫折すると思うからねw

そんな中、あるとき何の気なしに腹筋をしてみた。何年ぶりだろう?とにかく僕は、驚愕することになる。

とにかく、身体が上がらない。おかしい。少なくとも30回くらいはできるはずだ。それなのに、10回やるのがやっとなほどに腹筋が落ちていたという。

スクワットをやっていると書いたけれど、アレは腹筋というよりハムストリングスはじめ下半身や背筋を鍛える、所謂体幹トレーニングの部類に入ると思う。なのでここまで自覚はなかったけれど、これはいけない。

何とかその時は10回踏ん張って終えた。次にもう一度チャレンジしたら、多少復活したみたいで、10回は難なくできた。しかし、30回やるのは辛かった。両手を頭の後ろにして、脚を伸ばすのが個人的にはキツイ態勢だ。それでやると、20回くらいで持ち上がらなくなってくる。これはマズイ。

30回すらできないというのは、何たる失態。そういえば以前、ダイエットの一環として腹筋を毎日していたときがある。まあ運動嫌いの僕なので、3か月くらいでやめてしまったけれど。しかしその時でさえ、30回~50回くらいなら何とかなった。つまり、今はそれ以下の腹筋ということになる。

ここでもう一段階危機感を覚えた僕は、運動メニューに腹筋、まずは30回楽々クリアになることを目標にやることにしている。

 

ちなみにここまでで、体重は減っていない。お腹周りも変わっていない。だからダイエット的なものは嫌いなんだよ。

関連記事

久しぶりに風邪を引いて動けない。

  と言っても、別に熱はそんなに出ていないし正直微妙なんだけど。 にし

記事を読む

珍しく早起きする気になった件

  僕と睡眠については、年々付き合いが悪くなっていると感じている。というのも

記事を読む

息子の部屋が片付かない。

  夏前からの話なんだけど、息子の部屋が大変なことになっている。 これ

記事を読む

照明器具がLEDばっかりになっていた。

我が家の照明器具がひとつ、どうやら壊れた模様。 丸蛍光灯×2のものですが、切れたのかと思って蛍

記事を読む

何だか今年は「防戦一方」な気がする・・・

  相変わらず、日常のやることに追われている日々が続いている。1年も折り返し

記事を読む

暑さへの耐性がついたっぽい?

  近年の日本の暑さは、異常だと思う。真冬でも、直射日光が痛いほどに感じる。

記事を読む

旅客機の写真をまとめようと思うのだが

先日、羽田空港に遊びに行ってきた。 念願の「空港1DAYスペシャル」を実行してきたのだ

記事を読む

【即買い】魅惑のジャギ様Tシャツ

  おいお前、俺の名を言ってみろ。 個人的には、君の名は・・・というよ

記事を読む

英語力の必要性を痛感

マリアナ諸島でのビザ免除申請書類   グアムやサイパンとか、日本人に比較的優し

記事を読む

戯れに「夢日記」をつけているのだが

  五里霧中、ならぬゴリ夢中である。別に僕がゴリラ顔なわけでも、ゴリ押しして

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

お台場 パレットタウン 観覧車からの夜景。

  先日、生まれて初めてお台場「パレットタウン

漢白桔梗、生まれて初めてマッサージ店に行く。

  僕は生まれてこのかた、マッサージをサービス

男白桔梗、今更LINEを始める破目に。

  僕はこれまで、頑なにアプリ「LINE」を使

酒と泪と男と女

  今の心境はタイトルのとおり。言わずもがな、

一生に一度くらいは、本気を出してみたいものだ。

  別にお寒いことを言うわけじゃあないけれど、

PAGE TOP ↑