思った。人間、睡眠第一だ、と。

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近年、僕は慢性的な睡眠不足に陥っている。別に、病気とかそういうのではない。単純に「連続した睡眠時間」を確保できない生活が続いているだけだ。

細切れにでも、寝られるときは寝るようにしている。なので、1日の睡眠時間は最低でも4時間は確保しているとは思う。けども、6時間以下の場合はだいたいいい確率で午後2時頃に強烈な眠気に襲われる。これは不味い。

僕は普通のサラリーマン。加えて、家庭の事情で現在家事の全てを取り仕切っている。子ども絡みの用事もこなさなくてはならないため、休日もクソもなく「月月火水木金金」状態になっている。いや休日には昼寝を挟むようにはしているんだけども。

希望としては、毎日8時間は連続で寝ていたいものだね。経験から、それだけ睡眠時間を確保できたら、その次の日は調子がいい。体力の回復が充分なんだろうね。ということは、現在毎日体力の欠けた状態で行動しているということになる・・・いやいや、平穏な暮らしが恋しいものだ。

 

 

 

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